Nỗi hại hãi các điều vô hình hay về hầu như điều chưa chắc chắn có thể khó diễn đạt bởi vì tất cả những cảm hứng và cân nhắc xung quanh nỗi lo ngại này đầy đủ ở trong đầu bọn chúng ta. Những cảm giác và suy nghĩ tiêu cực này tạo thành các khối tinh thần. Bao gồm những khối lòng tin này tác động đến cách chúng ta sống với nếu bị buông lỏng hoàn toàn có thể có tác động tiêu cực cho sức khỏe. Nội dung bài viết sẽ khiến cho bạn hiểu hơn về nguyên nhân, triệu chứng, yếu ớt tố nguy cơ của nỗi lo âu vô hình trong cuộc sống đời thường và cách để vượt qua nó.
Bạn đang xem: Nỗi sợ hãi những điều vô hình: nguyên nhân, triệu chứng, yếu tố nguy cơ
Sự không chắc chắn rằng là một trong những phần của trải nghiệm trong những chúng ta. Một trong những người miêu tả sự dạn dĩ mẽ giữa những thời điểm không kiên cố chắn; trong lúc những người khác thậm chí trở yêu cầu tê liệt hoặc rối loàn cảm xúc, ám ảnh. Phương pháp mọi tín đồ phản ứng với sự không chắc hẳn rằng có thể phụ thuộc vào nấc độ sốt ruột của họ đối với điều không biết.
Nếu một tín đồ sợ nhện hoặc rắn, điều đó hoàn toàn có thể dựa trên những gì họ sẽ biết về nhị loài này: Chúng bao gồm nọc độc và có thể giết chết họ theo đúng nghĩa đen. Mà lại không phải toàn bộ những sợ hãi đều dựa vào những thông tin rõ ràng như vậy. Có một trong những nỗi thấp thỏm dựa trên đều gì mà bọn họ hoàn toàn lưỡng lự không biết.
Lấy ví dụ như Phố Wall. Giá cổ phiếu lao dốc khi những nhà chi tiêu lo sợ hãi rằng một sự khiếu nại nào này sẽ làm tổn hại cho nền tởm tế. Một ví dụ cá nhân hơn? sợ nói trước đám đông. Một phần của nỗi tởm hoàng mà đa số người cảm thấy trên sân khấu là không biết khán giả sẽ làm phản ứng như vậy nào. Lo ngại những điều không biết là một trong những phần cơ bạn dạng của các lo lắng, lo ngại và ám ảnh khác. Trong nội dung bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu các triệu triệu chứng phổ biến, hầu hết ai có nguy hại mắc bệnh và bí quyết vượt qua nỗi sốt ruột này.
Thuật ngữ tư tưởng học để chỉ nỗi lúng túng những điều chưa chắc chắn là "bài ngoại". Trong cách sử dụng hiện đại, từ này đã cải cách và phát triển để tức là sợ bạn lạ hoặc người quốc tế - tuy vậy nghĩa ban đầu của nó rộng rộng nhiều. Nó bao hàm bất kỳ lắp thêm gì hoặc ngẫu nhiên ai không rất gần gũi hoặc không xác định. Những nhà nghiên cứu và phân tích định nghĩa nỗi lo sợ về những điều vô hình là xu hướng sốt ruột điều gì đấy mà họ không có ngẫu nhiên thông tin làm sao về vụ việc đó. Đối với một trong những người, lo sợ về mọi điều chưa biết có thể khiến họ cảm giác khó chịu, thậm chí là suy sụp.
Nếu một fan cảm thấy vô cùng tức giận và lo lắng khi gặp mặt phải một tình huống không khẳng định hoặc lạ lẫm thuộc, họ có thể đã phát triển một trạng thái trung khu trí được hotline là “không chịu đựng đựng được sự không cứng cáp chắn”. Điều này có nghĩa là những người đó cảm giác không thể chịu đựng đựng được những yếu tố hoàn cảnh không chắn chắn chắn.
2.1. Gần như triệu chứng phổ biến nhất của nỗi lo âu những điều vô hình
Ảnh tận hưởng của nỗi sợ hãi đối với những điều vô hình rất có thể được biểu lộ qua một vài triệu chứng, bao gồm:
Thở nhanh, nôngCảm giác yếu đuối đuối, thiếu sức sốngKhi một mối đe dọa tồn tại trong thời hạn ngắn, các triệu triệu chứng này sẽ biến mất nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu họ cảm thấy gần như thường xuyên lo sợ về hầu hết điều không biết, điều đó hoàn toàn có thể gây hại mang đến sức khỏe.
Nếu một người có xu hướng lo lắng về đa số điều chưa biết, họ rất có thể đã ra đời thói thân quen tưởng tượng ra các trường hợp xấu độc nhất hay thậm chí là là hồ hết thảm họa rất có thể xảy ra. Thảm họa được biết đến như một sự bóp méo dìm thức. Đây là lối suy xét tạo ra cái nhìn không đúng đắn về thực tế.
2.2. Lý do của nỗi lo âu những điều vô hình
Có một trong những nguyên nhân hoàn toàn có thể khiến bọn họ hình thành nỗi thấp thỏm những điều vô hình:
Thiếu kỹ năng dự đoán : cảm xúc rằng mình không tồn tại đủ thông tin để đưa ra dự đoán đúng chuẩn có thể khiến sự băn khoăn lo lắng của bọn họ tăng lên. Một phương pháp để chống lại câu hỏi thiếu năng lực dự đoán là tìm kiếm thêm thông tin. Ví dụ: nếu như bạn đang cảm thấy thấp thỏm về phần lớn điều chưa biết liên quan mang đến trường học tập hoặc khu vực sinh sống mới, chúng ta cũng có thể cân nhắc tìm hiểu các khu vực đó trước lúc chuyển nhà. Chúng ta cũng có thể thực hiện các chuyến thăm quan trực tiếp hoặc trực con đường để tham khảo thêm về cuộc sống thường ngày mới của bản thân mình sẽ như thế nào.
Thiếu kiểm soát : cảm xúc rằng mình không thể điều hành và kiểm soát hoàn cảnh của mình chắc hẳn rằng sẽ khiến mức độ băn khoăn lo lắng của họ tăng lên. Tuổi tác cùng khuyết tật đều hoàn toàn có thể làm bớt ý thức tự công ty của mọi cá nhân (niềm tin rằng chúng ta có thể tự lo cho cuộc sống thường ngày của mình). Để rước lại cảm hứng tự chủ, bạn cũng có thể bắt đầu bằng cách phân tích hoàn cảnh của chính mình và liệt kê các điều mình hoàn toàn có thể và bắt buộc kiểm soát. Bạn cũng có thể giảm sự không dĩ nhiên chắn bằng phương pháp lập một kế hoạch bao hàm các cách mình có thể thực hiện nay trong các nghành nghề dịch vụ trong tầm kiểm soát.
Xem thêm: “ Gạc Ma Vòng Tròn Bất Tử
Mặc cho dù bất cứ ai ai cũng có thể cách tân và phát triển nỗi lúng túng về rất nhiều điều không biết, nhưng các nhà khoa học về hành vi vẫn phát hiện ra rằng một số trong những nhóm người hoàn toàn có thể đặc biệt rất có thể dễ mắc loại băn khoăn lo lắng này. đều yếu tố nguy cơ tiềm ẩn liên quan tới các nỗi lo âu vô hình bao gồm:
3.1. Rối loạn lo sợ và hại hãi
Nếu mắc triệu chứng rối loạn thấp thỏm và sợ hãi, chúng ta có thể dễ mắc chứng lo sợ trước đều điều vô hình. Vào một nghiên cứu và phân tích năm 2016, những nhà nghiên cứu và phân tích của Trusted Source đã kiểm tra phản xạ giật mình bằng cách cho 160 người trưởng thành nghe những âm nhạc và cú sốc cần yếu đoán trước. Họ phát chỉ ra rằng những người dân mắc chứng rối loạn thấp thỏm xã hội và bệnh ám ảnh sợ hãi ví dụ chớp mắt nhiều hơn và nhanh hơn khi chúng ta phải dự kiến một trải nghiệm khó khăn chịu, ko xác định.
Điều này khiến cho các đơn vị nghiên cứu kết luận rằng những người dân này nhạy cảm hơn với băn khoăn lo lắng về phần đông điều chưa biết. Trẻ bị rối loạn lo âu dường như đặc biệt dễ bị tổn thương do những điều vô hình.
3.2. Phiền muộn
Những tín đồ bị ít nói cảm thấy băn khoăn lo lắng về sự không chắc chắn hơn những người không xẩy ra trầm cảm. Nhưng một số trong những nhà tư tưởng học đặt thắc mắc về mối contact giữa nỗi lúng túng trước hầu hết điều chưa biết và trầm cảm, cũng chính vì trầm cảm được coi như như một cảm xúc chắc chắn. Chẳng hạn, cảm giác tuyệt vọng đến từ ý nghĩ rằng chắc chắn không tất cả gì tốt đẹp so với những việc đang và sắp đến xảy ra.
Một số nhà tư tưởng học cho rằng có khá nhiều khả năng nỗi thấp thỏm không rõ ở những người bị trầm cảm khởi đầu từ sự lo ngại đi kèm với bệnh trầm cảm nặng.
3.3. Rối loạn sử dụng rượu
Dường như tất cả mối tương tác giữa nỗi lo âu về đầy đủ thứ ko rõ và xôn xao sử dụng rượu. Vào một phân tích được tiến hành vào năm 2016, những nhà nghiên cứu và phân tích đã sử dụng những điều kiện thí nghiệm giống như (kích đam mê điện rất có thể đoán trước và bắt buộc đoán trước) và phát hiện ra rằng những người dân tham gia phân tích có tiền sử sử dụng rượu hay nhạy cảm với những nỗi hại vô hình. Những nhà nghiên cứu kết luận rằng phần đa người hoàn toàn có thể đang thực hiện rượu như một phương pháp để đối phó cùng với nỗi lo lắng về phần nhiều điều chưa biết.
3.4. Náo loạn tiêu hóa
Các nhà tâm lý học đã nghiên cứu về mối tương quan của hội chứng sợ rất nhiều thứ vô hình dung ở những người mắc chứng xôn xao ăn uống. Bọn họ phát chỉ ra rằng những người mắc chứng xôn xao ăn uống có xu hướng cảm thấy khá lo ngại khi nghĩ về các điều chưa chắc chắn trong tương lai.
3.5. Sử dụng thiết bị năng lượng điện tử
Trong một phân tích tổng phù hợp năm 2017 dựa trên hiệu quả của nhiều nghiên cứu và phân tích trước đó, những nhà nghiên cứu đã tìm kiếm thấy mối contact tiềm ẩn giữa các việc hình thành nỗi sốt ruột những điều vô hình và việc sử dụng điện thoại cảm ứng thông minh di đụng cùng internet cũng giống như các social ngày càng tăng. Có vẻ như như mọi bạn sử dụng điện thoại cảm ứng của bọn họ như một thứ có thể khiến họ yên tâm trong suốt cả ngày. Theo thời gian, thói quen này hoàn toàn có thể làm giảm khả năng chịu đựng của không ít người này đối với những điều không chắc chắn thông thường, tạo ra nỗi khiếp sợ về đa số điều không biết.
3.6. Chứng náo loạn ám hình ảnh cưỡng chế
Không chịu đựng đựng được hầu hết sự không chắc chắn là là nỗi băn khoăn lo lắng phổ biến so với những fan mắc chứng xôn xao ám hình ảnh cưỡng chế (OCD). Trong một nghiên cứu năm 2013, 603 tín đồ tham gia nghiên cứu và phân tích mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế đã trả lời các thắc mắc về những triệu bệnh của họ. Nỗi lo ngại những thứ vô hình là thứ gây ra bốn trong những các triệu chứng mà họ đã báo cáo:
Sắp xếp đông đảo thứ ngăn nắp và gọn gàng quá mứcThường xuyên đánh giá lại công việc và những vật dụngThường xuyên cọ tayLuôn tránh xa đa số nơi ô nhiễm3.7. Rối loạn tích trữ
Những người cảm thấy bị bắt buộc phải thu thập tài sản rất có thể làm bởi vậy để bội nghịch ứng với nỗi sợ hãi về điều không biết. Các nhà kỹ thuật đã nghiên cứu và phân tích những fan mắc chứng xôn xao tích trữ và phân biệt sự gia tăng khả năng chịu đựng đựng so với những nỗi hại vô hình. Trong một nghiên cứu năm 2019, 57 fan mắc chứng náo loạn tích trữ đã hoàn thành các buổi trị liệu nhóm. Các nhà phân tích phát hiện ra rằng khi những nhà trị liệu giải quyết được tình trạng sốt ruột những đồ vật vô hình, hiệu quả điều trị sẽ tiến hành cải thiện.
Sợ hãi hồ hết thứ vô hình là xu thế sợ hãi khi bạn không có bất kỳ thông tin gì về phần nhiều điều mình nên đối mặt. Nó có thể phát triển thành chứng trạng không gật đầu đồng ý được những gì không chắc chắn chắn. Một trong những người có không ít khả năng gặp mặt phải nỗi thấp thỏm về các điều chưa biết, ví dụ tín đồ mắc băn khoăn lo lắng và rối loạn tâm trạng, náo loạn ăn uống, rối loạn tích trữ, xôn xao sử dụng rượu, rối loạn ám ảnh cưỡng chế.... Để kiểm soát điều hành nỗi sợ hãi hãi, chúng ta có thể xác định các khu vực trong tầm kiểm soát của mình, lập planer từng bước, thực hành chánh niệm để giữ lại vững phiên bản thân trong bây giờ hoặc thủ thỉ với tín đồ mà bạn tin tưởng. Một lối sống lành mạnh rất có thể mang lại cho mình sức mạnh khỏe và phán đoán minh mẫn cần thiết để phân phát triển khỏe mạnh trong toàn cảnh không chắc chắn.
Để đặt lịch thăm khám tại viện, quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch thẳng TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên vận dụng Myrongmotorbike.com để quản lý, quan sát và theo dõi lịch cùng đặt hẹn hầu như lúc hồ hết nơi ngay lập tức trên ứng dụng.