, MD, Golisano Children’s Hospital at Strong, University of Rochester School of Medicine và Dentistry
Đối với phần nhiều trẻ em, các vấn đề về giấc mộng không liên tục hoặc trong thời điểm tạm thời và hay không cần điều trị.
Bạn đang xem: Trẻ ngủ hay nói mơ
Hầu hết trẻ em ngủ sâu tối thiểu 5 giờ cơ hội 3 tháng tuổi nhưng tiếp nối trải qua những tiến trình thức về đêm muộn hơn trong những năm đầu tiên, thường liên quan đến bệnh. Lúc trưởng thành, chuyển động mắt nhanh khi nằm ngủ (REM) tăng lên, với việc tăng chuyển tiếp phức hợp giữa những giai đoạn giấc ngủ. Đối với đa số mọi người, quy trình không chuyển động mắt nhanh lúc ngủ (non REM) thường chỉ chiếm ưu cầm sớm hơn vào ban đêm, với tăng REM sau đó. Vày vậy, những hiện tượng chưa phải REM xẩy ra vào sớm vào ban đêm, và các hiện tượng liên quan đến REM xảy ra sau đó. Sự biệt lập giữa giấc ngủ thật sự (REM hoặc non-REM) tương quan đến hiện tượng kỳ lạ và hành động tỉnh giấc hoàn toàn có thể giúp chữa bệnh trực tiếp.
Những cơn ác mộng là phần nhiều giấc mơ xứng đáng sợ xảy ra trong quy trình tiến độ REM giấc ngủ. Một đứa trẻ có cơn ác mộng rất có thể thức giấc trọn vẹn và ghi nhớ lại chi tiết về giấc mơ. Ác mộng không phải là một nguyên nhân thức tỉnh, trừ lúc chúng xẩy ra rất thường xuyên. Nó có thể xảy ra thường xuyên hơn trong thời hạn căng trực tiếp hoặc thậm chí trong cả khi đứa trẻ sẽ xem một tập phim hoặc chương trình truyền hình cất nội dung xứng đáng sợ. Nếu phần nhiều cơn ác mộng xảy ra thường xuyên, những bậc cha mẹ có thể bảo quản nhật ký để coi liệu có thể xác định nguyên nhân.
Sợ hãi đêm hôm là những giai đoạn non-REM của thức giăc không trọn vẹn với sự mệt mỏi cực độ vào một thời hạn ngắn sau khi đi vào giấc ngủ; chúng khá phổ đổi mới nhất ở độ tuổi từ 3 mang lại 8. Trẻ con hét lên cùng hoảng sợ, nhịp tim nhanh và thở nhanh. Đứa trẻ ngoài ra không ý thức được sự xuất hiện của phụ vương mẹ, hoàn toàn có thể đâm sầm vào xung quanh, cùng không đáp lại sự an ủi. Trẻ nói theo cách khác nhưng không thể trả lời được câu hỏi. Thông thường, đứa trẻ trở về giấc ngủ sau một vài phút. Không y như với mọi cơn ác mộng, đứa trẻ cần yếu nhớ lại những giai đoạn này theo chi tiết. Sự thấp thỏm trở bắt buộc kịch tính vì chưng đứa trẻ có thể la hét cùng không thể yên ủi trong quy trình tiến độ này. Khoảng một phần ba số trẻ em có nỗi khiếp hoàng đêm tối cũng thể hiện mộng du (hành động vực dậy đi thoát khỏi giường và đi bộ xung quanh trong khi ngủ, còn được gọi là ngủ rong). Khoảng tầm 15% trẻ nhỏ từ 5 cho 12 tuổi có tối thiểu một đợt mộng du.
Trẻ em, đặc biệt là từ 1 đến 2 tuổi, thường không chịu đi ngủ bởi vì sự băn khoăn lo lắng bị chia cắt Sự lo lắng bị xa cách Sự lo lắng bị xa phương pháp là hành vi quấy khóc và khóc khi cha mẹ ra ngoài phòng. Một vài trẻ hét lên và có cơn cáu giận, từ chối rời khỏi phụ vương mẹ, và/hoặc bao gồm thức giấc ban đêm. Sự lo ngại bị xa cách... bài viết liên quan , trong lúc trẻ bự hơn có thể đang cố điều hành và kiểm soát nhiều chu đáo của cuộc sống. Trẻ bé dại thường khóc khi còn lại một mình trên giường, hoặc bọn chúng leo ra cùng tìm thân phụ mẹ. Một vì sao phổ biến hóa khác của việc phủ nhận đi ngủ là thời gian bước đầu ngủ muộn. Những trường hợp này nảy sinh khi trẻ nhỏ được nghỉ ngơi lại thêm và ngủ muộn hơn thông thường dẫn đến cơ thể cần thiết lập lại nhịp sinh học để ban đầu giấc ngủ vào thời điểm muộn hơn. đưa giờ đi ngủ sang trọng sớm hơn vài phút mỗi tối là giải pháp can thiệp được khuyến cáo để tùy chỉnh cấu hình lại đồng hồ đeo tay bên trong, nhưng, giả dụ cần, điều trị ngắn hạn bằng thuốc cung cấp giấc ngủ ko kê đơn, ví dụ như thuốc chống histamine hoặc melatonin, rất có thể giúp trẻ thiết lập lại đồng hồ đeo tay của trẻ.
Xem thêm: Hình Ảnh Trong Phim Khi Tình Yêu Đến 2 Remix, Khi Tình Yêu Đến 2
Kháng lại vấn đề khi đi ngủ không thể giải quyết nếu phụ huynh ở lại phòng trong thời gian dài để yên ủi động viên trẻ em hoặc nhằm trẻ em thoát khỏi giường. Trên thực tế, hầu hết phản ứng này củng cố câu hỏi thức dậy vào ban đêm, trong những lúc trẻ cần nỗ lực tạo ra những điều kiện để chúng lấn sân vào giấc ngủ. Để kị những vụ việc này, phụ huynh có thể bắt buộc ngồi lạng lẽ trong hiên chạy dài trước đôi mắt đứa trẻ em và bảo đảm an toàn trẻ nằm ở giường. Trẻ con sau đó tùy chỉnh một kinh nghiệm tự đi ngủ và ngủ 1 mình và biết rằng thoát khỏi giường là ko được khuyến khích. Con trẻ cũng học tập được rằng cha mẹ vẫn ỏ đấy nhưng sẽ không kể chuyện hoặc chơi game với trẻ. Cuối cùng, đứa trẻ lắng xuống và đi ngủ. Mang lại trẻ với một đồ vật ngủ kèm (như một con gấu bông) thường là hữu ích. Một tiếng ồn nhỏ tuổi ban đêm, một ít ánh sáng, hoặc cả nhì cũng có thể hữu ích. Một số phụ huynh đặt ra giới hạn bằng cách cho con trẻ "ngủ qua" mà lại trẻ có thể trở bản thân trong một lần rời ra khỏi giường.
Nếu trẻ đã quen với câu hỏi ngủ gồm sự tiếp xúc trực tiếp thể hóa học với thân phụ mẹ, bước thứ nhất để thiết lập một các bước ngủ không giống là giảm dần dần sự tiếp xúc từ cả người sang 1 bàn tay va vào đứa trẻ khi phụ huynh ngồi cạnh giường của đứa trẻ. Một lúc trẻ liên tiếp ngủ với cha mẹ ở bên cạnh giường, phụ huynh có thể rời ra khỏi phòng nhằm tăng thời hạn ngủ riêng.
Mọi tín đồ đều thức giấc các lần từng đêm. Tuy nhiên, phần lớn mọi tín đồ thường ngủ quên mà không có can thiệp. Trẻ em thường cảm xúc thức dậy đêm hôm lặp lại sau khoản thời gian xoay trở, bệnh dịch tật, hoặc một sự kiện căng thẳng khác. Các vấn đề về ngủ rất có thể trở đề nghị trầm trọng hơn khi con trẻ ngủ trưa muộn sang giờ chiều hoặc bị kích ưng ý quá mức lúc chơi trước khi đi ngủ.
Cho phép con trẻ ngủ với bố mẹ vì thức dậy đêm tối làm tăng thêm hành vi. Cũng có thể phản tính năng khi nghịch hoặc mang lại trẻ lấn vào ban đêm, tiến công đập với la mắng trẻ. Câu hỏi đưa đứa con trẻ lên giường với việc trấn an dễ dàng và đơn giản thường hiệu quả hơn. Một thói quen đi ngủ bao gồm đọc truyện ngắn, chỉ dẫn một nhỏ búp bê hoặc chăn và áp dụng ánh sáng ban đêm nhỏ (dành cho trẻ em > 3) thường xuyên là hữu ích. Để né sự kích thích, điều quan trọng đặc biệt là các điều kiện nhưng mà trẻ thức giấc vào ban đêm cũng giống hệt như những điều mà trẻ bước vào giấc ngủ. Phụ huynh và người âu yếm khác nên nỗ lực theo dõi thường xuyên mỗi đêm, để đứa trẻ học tập được hầu như gì được hy vọng đợi. Nếu trẻ trẻ khỏe về thể chất, chất nhận được trẻ khóc vài phút thường giúp trẻ từ bỏ trấn an trở lại, làm giảm sự tỉnh giấc giấc ban đêm. Để khóc quá thọ là làm phản tác dụng, tuy nhiên, vì vì phụ huynh sau đó có thể cảm thấy cần phải trở lại với một kinh nghiệm tiếp xúc gần gũi. Sự trấn an vơi nhàng trong khi giữ trẻ nằm trên chóng thường hiệu quả.
Sau đó là một số khoáng sản tiếng Anh có thể hữu ích. Vui lòng để ý rằng CẨM NANG không phụ trách về nội dung của những tài nguyên này.
phiên bản quyền © 2022 Merck và Co., Inc., Rahway, NJ, USA và các chi nhánh của công ty. Bảo lưu các quyền.