Gạo lứt là 1 trong loại thực dưỡng quen thuộc được nhiều người biết đến. Bài viết sau đây vẫn hướng dẫn bạn cách nấu gạo lứt bằng nồi cơm trắng điện đơn giản và dễ dàng và dễ dàng làm. Cùng theo dõi ngay nhé!
Gạo lứt có giá trị dinh dưỡng cao hơn so cùng với gạo trắng. Trong quá trình chuyển trường đoản cú gạo lứt sang gạo trắng rất có thể làm mất đi cho 67% vitamin B3, 80% vitamin B1, 90% vitamin B6 và những khoáng chất khác.
Bạn đang xem: Nấu cơm gạo lứt bằng nồi cơm điện
Trong gạo lứt bao gồm lớp cám chứa một hóa học dầu đặc biệt có tính năng điều hòa huyết áp, làm giảm cholesterol xấu, giúp ngăn ngừa những bệnh về tim mạch.
Gạo lứt có tương đối nhiều loại, từng loại tất cả một tính năng khác nhau. Nếu bạn có nhu cầu ăn chay, bớt cân, làm cho đẹp,... Hãy ưu tiên áp dụng gạo lứt đỏ. Nếu khách hàng bị mỡ bụng trong ngày tiết cao, các vấn đề về tim mạch, đái đường, gan, thận,… hoàn toàn có thể sử dụng gạo lứt black để sở hữu đến công dụng tốt nhất.
1. Nguyên liệu, khí cụ cần chuẩn bị
- Gạo lứt.
- Nước.
- Nồi cơm trắng điện.
2. Công việc tiến hànrongmotorbike.comách nấu bếp gạo lứt bằng nồi cơm điện
Sau đây, các bạn phải thực hiện nay đúng quá trình sau khi nấu gạo lứt bởi nồi cơm trắng điện.
Xem thêm: "Lạ Đời" Khi Những Câu Nói Nổi Tiếng Của Joker (Tiếng Anh) Lối Tư Duy Khác Biệt
Bước 1: bắt đầu vo với ngâm gạo
Đầu tiên, bạn tiến hành vo gạo. Bởi vì gạo lứt cực kỳ cứng bạn phải ngâm gạo lứt bằng nước ấm trong 45 phút nhằm hạt gạo mềm với dẻo hơn.
Bước 2: Đong nước để nấu cơm
Cho nước vào nồi với tỉ trọng nước-gạo là 2:1. Chúng ta có thể dùng nước dìm gạo nhằm nấu cơm, như vậy sẽ cất giữ chất dinh dưỡng của gạo lứt.
Lưu ý: Lượng nước bỏ vô để nấu dựa theo lượng gạo thuở đầu trước lúc ngâm. Bạn không nên cho nước dựa trên lượng gạo sau khi ngâm, vì hôm nay gạo đang ngấm nước và nở ra, khi nấu nướng cơm rất dễ dàng bị nhão, ảnh hưởng đến độ thơm ngon của cơm.
Bước 3: tiến hành nấu cơm gạo lứt
Cắm năng lượng điện và bật nút nấu. Khi cơm trắng chín, nồi sẽ auto chuyển sang chế độ Warm, ngóng thêm 10-15 phút nữa đến cơm mềm và chín rất nhiều hơn.
Thành phẩm:
Xới tơi cơm trắng rồi múc ra bát và bắt đầu thưởng thức.
3. Gạo lứt ăn với với món gì?
Cách làm bếp gạo lứt bởi nồi cơm trắng điện sau khoản thời gian xong. Gạo lứt hoàn toàn có thể ăn kèm với khá nhiều thực phẩm khác, những loại thịt, cá, rau củ xanh nhằm món nạp năng lượng thêm đa dạng mẫu mã hơn. Trong những số ấy muối vừng là món ăn đơn giản, dễ tạo cho những ai không có quá nhiều thời hạn trong việc sẵn sàng đồ ăn hàng ngày.
Gạo lứt tốt nhất cho sức khoẻ nhưng các bạn nên ăn gạo lứt đúng cách để đạt hiệu quả như mong muốn khi dùng nồi cơm điện thổi nấu gạo lứt.
Trên đấy là hướng dẫn cách làm bếp gạo lứt bởi nồi cơm trắng điện dễ dàng nhất. Chúc bạn thực hiện thành công nhé!